日本东京都123人疑似中暑死亡

日本东京都发生了123人疑似中暑死亡的事件，这一消息震惊了全球，据悉，这些死者大多是在高温天气下户外作业的劳动者，他们的死亡给这个夏季带来了无尽的悲痛。

事件背景

日本东京都位于亚洲东部，是一个典型的温带季风气候区，近年来，由于全球气候变化的影响，东京都的夏季高温天气越来越频繁，今年，东京都的夏季气温一度超过了35摄氏度，这种极端天气给市民的生活和户外作业带来了极大的挑战。

中暑症状及危害

中暑是由于人体暴露在高温环境下，导致体温调节中枢失调、水盐代谢紊乱等一系列生理变化，进而出现头痛、头晕、口渴、多汗、乏力等症状，严重中暑会导致高热、抽搐、昏迷等，甚至危及生命，对于户外作业的劳动者来说，中暑是一种极易发生的疾病，如果不及时防治，会对身体健康造成极大危害。

123人疑似中暑死亡的原因

据调查，这些死者大多是在高温天气下户外作业的劳动者，由于长时间暴露在高温环境下，他们的身体逐渐适应不了这种极端天气，进而出现中暑症状，部分死者可能是因为没有及时发现或及时处理中暑症状，导致病情恶化，最终不治身亡。

如何预防中暑

预防中暑是非常重要的，以下是一些预防中暑的方法：

1、避免在高温高湿不通风的环境下长期工作劳动或运动，如果必须在这样的环境下工作，应尽可能地减少工作时间，避免疲劳。

2、多补充水分，不要等到口渴了才喝水，因为口渴表示身体已经缺水了，最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水，出汗较多时可适当补充一些盐水。

3、可以喝点凉茶、冬瓜茶、西瓜汁等饮品来补充水分和营养，也可以起到防暑降温的作用。

4、夏季出门时，应做好防晒工作，戴好遮阳帽、太阳镜等防晒用品，避免在烈日下长时间工作或者行走。

5、可以在皮肤上涂一层防晒霜，防晒值越高越好，至少应在SPF30以上，有汗时要在擦汗后及时补涂防晒霜。

6、充足的睡眠也是预防中暑的重要措施，因为夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。

7、凉水冲手腕，每隔几个小时把手腕放在自来水龙头下冲5秒，可以降低血液温度。

8、多吃含水量高的食品以及蔬菜和水果，有助于保持体内水分平衡。

这次日本东京都123人疑似中暑死亡的事件再次提醒我们，高温天气下的防护工作至关重要，我们应该重视自己的身体健康，尽量避免在高温环境下长时间工作劳动或运动，并采取有效的防暑措施，保证自己的身体健康，对于户外作业的劳动者来说，雇主也应该加强防暑知识的宣传和教育，提供必要的防暑用品和措施，保障劳动者的身体健康和生命安全。