夏天清热解暑的排毒通便汤

夏天是容易让人感到燥热的季节，适当喝汤可以清热解暑，排毒通便，增强免疫力，同时还可以补充营养，开胃消食。以下是一款适合夏天的清热解暑的排毒通便汤的食谱：

食材：

• 1. 冬瓜：冬瓜性凉，具有清热解暑、利尿排毒的作用。
• 2. 鲜藕：藕性甘、清，能够清热润肺、养胃生津。
• 3. 绿豆：绿豆性凉，有清热解毒、利尿消肿的功效。
• 4. 香菇：香菇味道鲜美，富含维生素B，有助于增强免疫力。
• 5. 地瓜：地瓜含有丰富的膳食纤维，有助于通便排毒。
• 6. 瘦肉：适量的瘦肉可以提供优质蛋白质和维生素B，有助于增强免疫力。

做法：

这款汤不仅口感鲜美，而且富含多种营养物质，有助于清热解暑、排毒通便、增强免疫力。建议在夏天多喝些清热解暑的汤品，搭配适量的运动和合理膳食，有助于保持身体健康。